Amit tudnia érdemes a fitonutriensekről

541
HOZZÁSZÓLÁS:

Ahogy növekszik az egészséggel kapcsolatos kutatások száma, az élelmiszerekben talált összetevők fitonutriensekközül egyre többről fedezik fel, hogy hatékony egészségtámogató hatással bírnak. Ezeket az alkotóelemeket nem sorolják az élethez nélkülözhetetlen fontosságú vegyületek közé, mint amilyenek vitaminok és ásványi anyagok, ám úgy tűnik, mégis nagyon jótékony hatást fejtenek ki egészségünkre.

A fitonutriensek és forrásaik

Cikk hirdetés 8.

Azt például mindenki tudja, hogy a narancs bővelkedik C-vitaminban, de gazdag forrása a heszperidinnek is, amely egy antioxidáns tulajdonságú bioflavonoid, s a C-vitaminnal szinergesztikusan ( együttműködve, egymás hatását erősítve) működik, növelve a vitamin hatékonyságát.

Eddig több mint száz fitonutrienst azonosítottak, közülük sok hatékony immunerősítőként fejthet ki hatást. Az olyan ételek elkészítése, melyek gazdagon tartalmaznak természetes vörös, narancssárga, zöld, sárga, lila és kék színeket, biztosítja, hogy ön és gyermeke bőven kapjon ezekből a hasznos tápanyagokból.

Természetes szín – melyik élelmiszer melyiket tartalmazza

Szín:  Vörös – Likopin

Tulajdonság: Antioxidáns

Forrása: Paradicsom

 

Szín: Sárga – Kurkumin

Tulajdonság: Antioxidánsok, Anthoxanhtinok

Forrásai: angol mustár, kukorica, sárga paprika sárgahéjú hagymák, burgonya

 

Szín: Narancssárga –  Karotinoidok

Tulajdonság: Antioxidánsok, létfontosságúak az aktív immunrendszer fenntartásában

Forrásai: répa, sütőtök, mangó, édes papája, sárgabarack, kantalupdinnye

 

Szín: Lila, vörös – Antocianidinek és proantocianidinek, kvercetin

Tulajdonság: Antioxidáns, mely részt vesz a szervezetben zajló leukotriének néven ismert immunaktív anyagok szabályozásában, szintézisében és felszabadításában

Forrásai: áfonya, kékszőlő, földi szeder, kései meggy, feketeribiszke, cékla, áfonyafélék, hagymafélék, almafajták, zöldleveles zöldségek, mint például a brokkoli, kelkáposzta és káposzta, salátalevelek

541
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

30
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]